IHR LIEBEN, ICH BIN LARA...
... erst mit der Zeit habe ich verstanden, dass Yoga weit über die Matte hinausgeht.
Als ich mit Yoga begonnen habe, war es für mich vor allem eines: Sport. Ein guter Ausgleich, ein Training, das meinen Körper stärkt und beweglicher macht. Ich startete mit YouTube-Videos, später praktizierte ich im Fitnessstudio und Hochschulsport – kräftigend, mobilisierend, fordernd. Yoga passte (und passt noch immer!) perfekt in meinen aktiven Alltag.
Während meiner 500-Stunden-Ausbildung im Shanti Yoga hat sich mein Blick Stück für Stück erweitert.
In den zwei Ausbildungsjahren habe ich gelernt, dass Yoga mehr ist als Haltungen und Dehnungen
– es geht um Atem, Achtsamkeit und die Verbindung zu sich selbst.
Nicht darum, etwas zu leisten, sondern darum, bei sich anzukommen.
Alles, was wir brauchen, tragen wir bereits in uns.
Dieser Wandel war ein Prozess. Still zu werden und echte innere Ruhe zuzulassen, ist nicht immer leicht, aber gleichzeitig unglaublich wertvoll.
Es braucht viel Übung, Geduld und Präsenz. Genau darin liegt für mich heute der Kern von Yoga.
In meinen Stunden verbinde ich – wie auch in meinem Leben – verschiedene Welten.
Mein Hatha Flow kombiniert kraftvolle und fließende Elemente, immer im Einklang mit dem Atem.
Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst: Ganz gleich, ob sportlich, "after work", einfach neugierig oder ständig im „höher, schneller, weiter“. Yoga darf so vieles: stärken und entspannen, Klarheit schenken, Leichtigkeit bringen und dir ein auf allen Ebenen gutes Gefühl geben.
Am Ende jeder Stunde steht eine bewusste Entspannung als Einladung, einen Moment Loszulassen und bei dir selbst anzukommen.
Ich freue mich riesig auf unser gemeinsames Üben!