NAMASTÉ - ICH BIN JANA
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: du betrittst deine erste Yogastunde und spürst, dass da mehr ist...
so ähnlich hat auch meine Reise begonnen.
Heute ist Yoga ein fester Teil meines Lebens - eine Konstante, etwas das für mich Sinn macht
- deshalb möchte ich es gerne mit der Welt teilen!
Yoga ist für mich längst mehr als Bewegung.
Es ist die Entscheidung, sich selbst zu begegnen: ehrlich, achtsam und offen.
Und genau dort beginnt Veränderung.
Seit 2021 bin ich RYT und unterrichte ich regelmäßig Yoga, habe seither zusätzlich meine 300h Advanced Ausbildung sowie Weiterbildungen in Yin Yoga, Pregnancy Yoga und Hands-On Assist absolviert und durfte unzählige wunderbare Menschen auf ihrem Weg begleiten.
Was ich dabei immer wieder sehe:
Wenn du dich einmal bewusst für Yoga entscheidest, beginnt sich dein Leben zu verändern.
- Du entwickelst ein tieferes Körpergefühl
- Du lernst, deine Grenzen wahrzunehmen – und liebevoll zu erweitern
- Du findest mehr Ruhe in dir, auch wenn es im Außen laut ist
- Du stärkst nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Nervensystem
- Du verbindest dich wieder mit deiner Intuition
- Und vielleicht das Wichtigste: du kommst dir selbst wieder näher und dir wird klarer, was du wirklich möchtest.
Meine Stunden sind ganzheitlich und verbinden dynamische Vinyasa Flows
mit (oft indischer) Philosophie, Meditation, Breathwork.
Dabei geht es niemals um Perfektion. Sondern darum, dich selbst zu spüren.
Egal ob du ganz am Anfang stehst oder schon lange praktizierst, die Flows sind für alle Levels offen.
Ich möchte dir zeigen, dass Yoga für jede*n zugänglich ist.
Yoga ist kein Ziel.
Es ist ein Weg.
Und vielleicht beginnt deiner genau hier - ich freu mich drauf! :)