NAMASTÈ - ICH BIN LEA...
...Yoga ist für mich Ausgleich.
Am Anfang ganz klassisch in Form der Asanas auf der Matte. Spätestens seit meiner Ausbildung zur Yogalehrerin begleitet Yoga mich auch im Alltag – sei es durch Mantra-Musik beim Autofahren, die bewusste Bauchatmung in stressigen Momenten oder achtsames Spazierengehen mit unserer Hündin.
Yoga ist die Verbindung mit mir und dem Moment, der gerade ist.
In meinen Yogastunden erwartet dich Bewegung verbunden mit Atmung – das klingt simpel, und ist es auch, wenn wir uns darauf einlassen und üben. Genau in dieser Verbindung liegt für mich das Wesentliche:
Der Atem führt nach innen, er bremst, er zentriert. Achtsamkeit gehört für mich untrennbar dazu – sie ist die Haltung, mit der ich auf die Matte komme: aufmerksam, ohne zu werten. So entsteht der Raum, in dem echte Ruhe möglich wird und du genau so sein darfst, wie du gerade bist. Ohne Erwartungshaltung, ohne Selbstoptimierung – dafür liebevoll mit dir selbst, deinen Grenzen und deinem Körper.
Meine Stunden sind klar aufgebaut, ruhig gehalten und für alle Level geeignet.
Lust auf eine Pause im Alltag? Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu begrüßen.